jueves, 23 de mayo de 2013

¡¡¡ESTAMOS PREPARADOS!!!

Hoy he tenido el gusto de presentar este vídeo al que me he dedicado esta última semana, lo mejor no es el haberlo presentado, sino a quién, a sus propios protagonistas. A los componentes del Centro Regional de Halterofilia que parten mañana a Madrid para competir en el Campeonato de España Junior y Absoluto.  
Este vídeo ha sido creado especialmente para ellos y por eso tenían que ser los primeros en verlo. 
Tras una sesión de coaching grupal realizada esta tarde, se llevan este vídeo para que puedan ver la grandeza de lo que hacen. 
Chicas! Chicos! ¡¡Estamos preparados!!

miércoles, 15 de mayo de 2013

El Mister

Ha sido para mi un día de lo más completo. 
Por la mañana, reunión con Vanessa Zamora para valorar y cerrar el proyecto "La fuerza del equipo" realizado en el Centro Regional de Halterofilia. También para plantear las posibilidades que se abren tras él ya que ha sido una experiencia muy positiva con muy buenos resultados.
Por la tarde ha comenzado el Curso superior de gestión de grupos deportivos y habilidades directivas de la mano del Grupo Shinè y la fundación ULL. Una oportunidad de aprender y compartir con entrenadores de otros deportes, la verdad que el curso está bastante completo, y para mi lo único que le falta son más alumnos... con la cantidad de entrenadores que hay... ¿¿15 personas?? Es necesario que los entrenadores tomemos conciencia de la importancia que puede tener nuestro trabajo sobretodo si trabajamos con niños y adolescentes.
El domingo fui a ver a mi sobrino a un partido de fútbol, y puedo decir que aluciné en colores. Reconozco que no tengo ni idea de fútbol, y con mi desconocimiento no se me pasaron por alto muchos detalles ¿será por deformación profesional? Niños desmotivados, frustrados y presionados que terminan.. copiando los modelos que tienen a su alrededor. Un entrenador "ausente" que cuando terminó el partido parecía un espectador más que salió sólo de allí, y ya para rematar con su ejemplo se puso a fumar. Padres agresivos en la grada, gritos, insultos al árbitro... VIOLENCIA, VIOLENCIA Y MÁS VIOLENCIA... Por momentos dudé de dónde estaba, ¿qué se estaban jugando??? ¿Hasta cuando el rollo del fútbol es así? Digo el fútbol por el vídeo que pongo a continuación que nos lo han puesto hoy en el curso, y porque sabemos que esto se ha convertido en este deporte en lo "normal". Y hoy en día, está pasando, en muchos otros deportes. 
Yo por mi parte me voy a ocupar de todo lo que pueda cambiar a mi alrededor, apuesto por el proyecto de Vanessa y allá vamos con él a donde lleguemos, apuesto por todo lo que se puede hacer y apuesto por todo aquello en lo que creo. 
No se pierdan el vídeo, tiene su punto cómico... lo triste es que tiene mucho de realidad.
 

domingo, 12 de mayo de 2013

Kilos vs. creencias

Cada tarde puedo observar a levantadores de pesas realizando sus entrenamientos, cada día que pasa encuentro a personas diferentes delante de una pesa, con el objetivo de cumplir con su diario de entrenamiento y de superarse. Y cada día... lo tengo más claro. Hay demasiados factores que pesan muchísimo más que los kilos, no son cuantificables, no son medibles, ni visibles, no es lo mismo que decir pon 5 kilos más o baja el peso. Si me detengo a ver un entrenamiento no sólo puedo ver a un grupo de deportistas levantando pesas, veo a un grupo de personas que entran en conflicto sin saber que intentan ir en contra de lo que les han dicho durante toda su vida, de sus miedos, de sentimientos de culpa, de "debería levantar tanto" o "yo se que tengo que levantar cuanto"... de castigos autoimpuestos por no estar haciendo ya "lo que se debe". Deportistas autoexigentes que no se perdonan un error, y que se dan caña hasta el punto de producir un bloqueo. No sólo veo los bloqueos sino que me resulta fácil traducirlos al español sólo con verles la cara  ;)  Ell@s saben a qué me refiero.


Si!,  la experiencia y el coaching me han dado estas gafas, que son cojonudas, lo reconozco, me da cierta ventaja para poder aportar algo de mi experiencia a esas personas, aunque a veces el panorama que se ve es abrumador (con esto me refiero a ver el peso que tenemos muchas veces en nuestras cabezas). Quiero aclarar que no son unas gafas mágicas, qué yo a veces también puedo equivocarme y ver tal vez borroso, una también tiene sus creencias, sentimientos, opiniones.., y aún así sigo "entrenando" mi observación ya que siempre puedo seguir afinando y me parece algo muy importante que cada atleta tenga toda la información posible sobre su manera de hacer las cosas. Desde fuera se ve todo más claro y si ya has pasado por ese camino mucho mejor.

Creo que esto se puede extrapolar a otros deportes, así como a muchas situaciones de la vida. Y como no es tarea fácil cambiar nuestros pensamientos... Empecemos a cambiar nuestras palabras para cambiar nuestra realidad. 
Para mi ya no hay "deberías", no hay "tengo ques", en estos casos sólo puede haber un QUIERO, porque sólo así será nuestra voluntad la que decida y la que nos de una motivación libre de bloqueos.

sábado, 11 de mayo de 2013

Persigue tus sueños

Hoy quiero poner este vídeo de Carolina Rodríguez (gimnasia rítmica), todo un ejemplo de superación y de que los sueños se pueden conseguir si queremos, si creemos en nosotros mismos. Aunque haya dificultades en el camino, las adversidades se superan. 
Llegar a unas olimpiadas en su deporte a los 26 años, estando fuera de la selección y a pesar de las lesiones, rompe con las típicas creencias. Una historia bonita y muy emotiva. 

miércoles, 1 de mayo de 2013

La Fuerza del Equipo Nivel I llega a su fin

Hoy finalizó el primer nivel de Coaching para la excelencia deportiva con Vanessa Zamora en el Centro Regional de Halterofilia. 
Han sido casi 3 meses en los que todos hemos tenido la oportunidad de aprender y el día de ayer además fue un día lleno de sorpresas. Momentos inolvidables y experiencias que tanto a nivel individual como de equipo han dado lugar a lo inevitable cuando se puede realizar un buen coaching: el cambio. Si Vanessa nos sorprendió con esta espectacular dinámica, también hubo más tarde una sorpresa para ella en prueba de agradecimiento por parte de todos los miembros del CRH.

Decir que esto no ha sido un punto y final ya que dado el éxito de este primer nivel el equipo directivo del CRH se plantea una continuidad de las sesiones de equipo con Vanessa cada uno o dos meses, y ahora también me encargaré yo de las sesiones individuales con aquellos atletas que lo necesiten.
¡¡¡Mil gracias Vanessa!!! 


lunes, 22 de abril de 2013

Hoy hace 5 años...

¡¡Hola deportistas!! 

Hace mucho que no escribo nada, lo sé, la verdad es que no sabía que hacía tanto tiempo, y hoy he entrado para compartir un poquito de mi historia. 
¿Qué me lleva a compartir esto hoy?, la respuesta es: el dolor. Ya que es algo muy presente en la vida de un deportista y muy difícil de controlar, bueno eso, y que me apetece compartirlo.
Tal día como hoy hace 5 años tuve un desafortunado accidente. Como resultado de este: esguince de tercer grado en la rodilla izquierda (en cristiano: me rompí toda la rodilla). 
Iba de copiloto, un coche invadió nuestro carril y mi rodillita se llevó todo el peso. Vamos a decir que hasta ahí el esguince sería de 2º grado... A partir de ahí parece que nada más salió derecho... había unos policías cerca y me levantaron por los brazos, yo fui a caminar y perdí el conocimiento (me ahorro los detalles pero el esguince pasó a grado 3...) Me llevan en ambulancia en estado de shock y después de tratarme no todo lo bien que me hubiese gustado me dicen que no tengo sino el golpe. Le dije a la traumatóloga que me atendió que me había roto los ligamentos porque la rodilla se me iba.., su respuesta fue que eso era normal.. me pusieron una vendita y me mandaron para casa, y como no podía caminar me llevaron en silla de ruedas hasta los taxis... Casi una semana más tarde visité a mi buen amigo Yosma, gran osteópata, y me dijo que la rodilla estaba luxada... Entre él y Víctor redujeron la luxación (no se como no vino la policía de los gritos). Después de 3 meses de rehabilitación, médicos, peritos y toda la porquería que se mueve tras los accidentes de tráfico y los seguros, me operan. Y así, estuve casi un año... rehabilitación en seco, en mojado, en casa, con Yosma, médicos, peritos y todo el mareo... algo no iba bien y nadie mandaba una prueba diagnóstica. Cuando "desperté" y reuní fuerzas, ya que me dieron el alta con secuelas por estancamiento evolutivo. Me empecé a mover para encontrar una solución. ¿Con 28 años me iba a quedar así?. Me fui al traumatólogo que me había operado del menisco de la rodilla derecha (si, la rodilla derecha también lleva dos operaciones y al ver una radiografía que logré que me sacara un médico rehabilitador me dijo que la operación estaba mal, el ligamento muy vertical y la grapita me estaba destrozando la rótula. Me operó pero no pudo arreglar el destrozo ni doblarme la rodilla..., hace algunos meses me volví a operar con la idea de que me reconstruyera ese ligamento de nuevo, pero no es una opción que de garantías y al final optó por limpiar y doblar ya que esta vez "dice" que la rodilla si dobló. Es cierto que dobla más, pero no del todo. 

Hoy las heridas ya han cerrado, las cicatrices permanecerán, y el dolor continúa... ¿y qué puedo hacer? 
ACEPTARLO





jueves, 4 de abril de 2013

CON MÁS FUERZA QUE NUNCA

Esta tarde volvemos con "La fuerza del equipo" al Centro Regional del Halterofilia. Después de 3 sesiones con cada grupo (la última con el grupo 1 y 2 juntos), y del descanso de Semana Santa... Esta tarde le toca al grupo 1 su cuarta sesión.
De momento las sensaciones para mi son bastante buenas. Además de colaborar con Vanessa cada jueves, puedo observar cada día cómo este proceso está produciendo cambios en los atletas a nivel individual y también en el equipo. 
¡Todo listo para una de esas tardes diferentes con la genialidad y las dinámicas de Vanessa Zamora! ¿Qué haremos hoy?... ¡¡no lo puedo decir!!  ;)