Entrenamiento mental: Control de la activación y el estrés

Cada deportista necesita un nivel de activación adecuado para ejecutar sus acciones de manera eficaz. Cuando no tenemos entrenado un plan para determinadas situaciones que se nos presentarán en una competición o partido, podemos perdernos fácilmente en un círculo de pensamientos negativos, desencadenándose con ello unos niveles de ansiedad y estrés que nos pueden llevar a fallar en algo que hemos repetido miles de veces y que sabemos hacer a la perfección. 
Una buena manera para regular nuestra activación psicofisiológica son las rutinas, y un buen ejemplo es este vídeo de Davor Suker. Ver Vídeo